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Author:BASE for
オーダーメイドトレーニング
BASE for

BASE forでは、あなたの姿勢バランスや筋力、体系、歩き方などを分析した上で、合理的なトレーニングプログラムを作成致します。
POWER PLATE PRO6使用。

〒650-0003
神戸市中央区山本通2-1-1
CORNER HOUSE 3F

■交通
JR三ノ宮駅・阪急三宮駅・地下鉄三宮駅:徒歩8分
阪神三宮駅:徒歩10分

TEL.078-763-0310

営業時間/AM9:00〜PM9:00

詳細は公式サイトをご覧ください。
URL:http://basefor.net/

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低体温。

みなさ〜ん!!平熱は何度ですか??一般に健康な人の体温は36.5℃〜37.1℃と言われています。そして...36.0℃以下は低体温体温の高い低いは代謝に大きく影響します体温が1℃下がると代謝が12%落ちると言われています。つまり、低体温が脂肪を燃焼しにくくし、太りやすくなってしまうのです他に、疲労しやすい、肌が荒れる、免疫力低下など...様々な悪影響を引き起こします!!ってことで、低体温を改善しましょうそのためには、まず... みなさ〜ん!!<br />平熱は何度ですか??<br /><br />一般に健康な人の体温は36.5℃〜37.1℃と言われています。<br />そして...36.0℃以下は低体温<img src="http://static.fc2.com/image/i/183.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />体温の高い低いは代謝に大きく影響します<img src="http://static.fc2.com/image/i/201.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/201.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />体温が1℃下がると代謝が12%落ちると言われています。<br />つまり、低体温が脂肪を燃焼しにくくし、太りやすくなってしまうのです<img src="http://static.fc2.com/image/i/240.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />他に、疲労しやすい、肌が荒れる、免疫力低下など...様々な悪影響を引き起こします!!<br /><br />ってことで、低体温を改善しましょう<img src="http://static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />そのためには、<br />まずは運動です!!!<br /><br />ウォーキング、ランニング、テニス、ゴルフなど何でもオッケーです<img src="http://static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />運動習慣が大事です。続けられる運動を選びましょう<img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />何をやったら良いか分からないという方!<br />BASE forでの運動はいかがですか??<br />マンツーマンでしっかり指導させていただきます<img src="http://static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />まずは無料体験のご予約を<img src="http://static.fc2.com/image/i/199.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />ネットから手軽に予約できますよ<img src="http://static.fc2.com/image/i/265.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />ご連絡お待ちしています<img src="http://static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />寺井
  • Date : 2016-09-26 (Mon)
  • Category : 未分類
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台風〜

今、まさに台風が接近中です近畿に接近するのは久しぶりですねこんな日はジムに行くより、自宅でトレーニングですね日頃の意識で、体型や姿勢は大きく変化します先日、体験にいらしたお客様は毎週マッサージに通われていました。でも、1回のトレーニングとそのときお伝えしたことを実践しただけで、2年振りくらいにその週はマッサージ行かずだったと大変喜ばれていましたその方はご入会して、2ヶ月になりますが、それからはマッ... 今、まさに台風が接近中です<img src="http://static.fc2.com/image/i/230.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />近畿に接近するのは久しぶりですね<img src="http://static.fc2.com/image/i/201.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />こんな日はジムに行くより、自宅でトレーニングですね<img src="http://static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />日頃の意識で、体型や姿勢は大きく変化します<img src="http://static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />先日、体験にいらしたお客様は毎週マッサージに通われていました。<br />でも、1回のトレーニングとそのときお伝えしたことを実践しただけで、<br />2年振りくらいにその週はマッサージ行かずだったと<br />大変喜ばれていました<img src="http://static.fc2.com/image/i/194.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />その方はご入会して、2ヶ月になりますが、<br />それからはマッサージに通う必要がなくなったとのことです<img src="http://static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/234.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />姿勢の変化が身体の調子も整えてくれます<img src="http://static.fc2.com/image/i/248.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />普段の疲れが取れない方!一度、トレーニングで意識改革してみてはいかがですか??<br /><br /><br />まだまだ雨風が強いです<img src="http://static.fc2.com/image/i/205.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />外を歩くときは飛ばされないように日頃のトレーニングを活かしてください<img src="http://static.fc2.com/image/i/236.gif" class="emoji" style="border:none;" />笑
  • Date : 2016-09-20 (Tue)
  • Category : 未分類
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パラリンピックで♪

みなさま、こんばんは横田です今週は不安定な天気になりそうですね日本人の活躍が日々、伝わってくるパラリンピックそこで、ちょっとすごいことが起こったそうです競技は1500M走。なんとゴールした1〜4位の選手のタイムがオリンピックの優勝タイムを上回ったそうです色々な駆け引きの中でのタイムなので一概に比べられないそうですがそれでもすごいことだと思いましたまさしく、今までの努力の賜物ですよね僕もいつもベストなパ... みなさま、こんばんは<img src="http://static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" />横田です<img src="http://static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />今週は不安定な天気になりそうですね<img src="http://static.fc2.com/image/i/182.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />日本人の活躍が日々、伝わってくるパラリンピック<img src="http://static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />そこで、ちょっとすごいことが起こったそうです<img src="http://static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />競技は1500M走。<br />なんとゴールした1〜4位の選手のタイムがオリンピックの<br />優勝タイムを上回ったそうです<img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />色々な駆け引きの中でのタイムなので一概に比べられないそうですが<br />それでもすごいことだと思いました<img src="http://static.fc2.com/image/i/197.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />まさしく、今までの努力の賜物ですよね<img src="http://static.fc2.com/image/i/194.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />僕もいつもベストなパフォーマンスを出せるよう<br />しっかり整えておこうと思います<img src="http://static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" />
  • Date : 2016-09-14 (Wed)
  • Category : その他
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開幕戦!!

まだまだ、暑い日が続いていますが...明日はかなり熱くなります全国高校ラグビーの大阪府予選開幕の日ですエキシビションマッチの開幕戦がヤンマーフィールド長居で行われ、大阪桐蔭高校も常翔学園と戦います!!勝っても負けても、本戦出場には影響しませんが、この夏のチーム作りが試されるとき厳しい戦いにはなりますが、しっかりと力を発揮してほしいですね16時30分試合開始となります!涼しい時間帯なので...応援に来られませ... まだまだ、暑い日が続いていますが...<br />明日はかなり熱くなります<img src="http://static.fc2.com/image/i/199.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />全国高校ラグビーの大阪府予選開幕の日です<img src="http://static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />エキシビションマッチの開幕戦がヤンマーフィールド長居で行われ、<br />大阪桐蔭高校も常翔学園と戦います!!<br /><br />勝っても負けても、本戦出場には影響しませんが、この夏のチーム作りが<br />試されるとき<img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />厳しい戦いにはなりますが、しっかりと力を発揮してほしいですね<img src="http://static.fc2.com/image/i/236.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />16時30分試合開始となります!<br />涼しい時間帯なので...応援に来られませんか??<br />時間が空いていれば、是非とも大阪は長居まで足を運んでください<img src="http://static.fc2.com/image/i/194.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />大阪桐蔭高校の応援よろしくお願い致します!!<br /><br />寺井
  • Date : 2016-09-10 (Sat)
  • Category : 未分類
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テニス♪

こんにちは、横田です朝夕は涼しい日が続いていますね昨日早朝、錦織選手がやりましたね男子テニスBIG3の一角、マレー選手をフルセットで破り準決勝に進出しましたマレー選手は今回のリオ五輪で金メダルを取ったプレイヤーで今まで1勝しかしたことがない相手でした試合中、いろいろなトラブル等あったようですがそれに惑わされず、しっかり力を出し切れた結果なんだと思いますこういうのを聞くと、テニスがしたくてウズウズしてき... こんにちは、横田です<img src="http://static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />朝夕は涼しい日が続いていますね<img src="http://static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />昨日早朝、錦織選手がやりましたね<img src="http://static.fc2.com/image/i/197.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />男子テニスBIG3の一角、マレー選手をフルセットで破り準決勝に進出しました<img src="http://static.fc2.com/image/i/194.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />マレー選手は今回のリオ五輪で金メダルを取ったプレイヤーで<br />今まで1勝しかしたことがない相手でした<img src="http://static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />試合中、いろいろなトラブル等あったようですが<br />それに惑わされず、しっかり力を出し切れた結果なんだと思います<img src="http://static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />こういうのを聞くと、テニスがしたくてウズウズしてきます<img src="http://static.fc2.com/image/i/278.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />次の対戦はワウリンカ選手<img src="http://static.fc2.com/image/i/197.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />もし今回の大会で優勝出来たら歴史的快挙ですので、ぜひ、優勝してもらいたいですね<img src="http://static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" />
  • Date : 2016-09-09 (Fri)
  • Category : その他
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