プロフィール

BASE for

Author:BASE for
オーダーメイドトレーニング
BASE for

BASE forでは、あなたの姿勢バランスや筋力、体系、歩き方などを分析した上で、合理的なトレーニングプログラムを作成致します。
POWER PLATE PRO6使用。

〒650-0003
神戸市中央区山本通2-1-1
CORNER HOUSE 3F

■交通
JR三ノ宮駅・阪急三宮駅・地下鉄三宮駅:徒歩8分
阪神三宮駅:徒歩10分

TEL.078-763-0310

営業時間/AM9:00〜PM9:00

詳細は公式サイトをご覧ください。
URL:http://basefor.net/

QRコード
QR
検索フォーム

スポンサーサイト

<!-- passive:etc --><div style="text-align:center;margin-bottom:10px;"><iframe src='//assys01.fc2.com/1378' style='width:300px;height:250px;border:none;' scrolling='no'></iframe><!-- FC2管理用 --><img src="//media.fc2.com/counter_img.php?id=1368" width="1" height="1"><!-- FC2管理用 --></div><div style="font-size:8px;">上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。<br />新しい記事を書く事で広告が消せます。</div>
682

国別対抗戦♪

とても気持ちの良いお天気です北野坂を行きゆく方々の服装も足取りも軽やかですさて、先日からフィギュアスケート国別対抗が行われていますが、ご覧になっていますか現在、日本は首位キープです👏男子の活躍は本当にすごいですね〜良く取り上げられるのは男子ですが…普段あまり目にすることのないアイスダンスやペアも素敵ですよコンビのユニゾンの素晴らしいことまた、コンビならではのリフトが惚れ惚れします。今日は高校生コンビ... とても気持ちの良いお天気です<img src="//static.fc2.com/image/i/1.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />北野坂を行きゆく方々の服装も足取りも軽やかです<img src="//static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />さて、先日からフィギュアスケート国別対抗が行われていますが、ご覧になっていますか<img src="//static.fc2.com/image/i/198.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />現在、日本は首位キープです👏<br /><br />男子の活躍は本当にすごいですね〜<br />良く取り上げられるのは男子ですが…<br />普段あまり目にすることのないアイスダンスやペアも素敵ですよ<img src="//static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />コンビのユニゾンの素晴らしいこと<img src="//static.fc2.com/image/i/197.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />また、コンビならではのリフトが惚れ惚れします。<br /><br />今日は高校生コンビの女子フリーです。<br />ショートプログラムでは3位と5位で大健闘<img src="//static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />神戸から世界に羽ばたいている三原舞依選手も出場しています<img src="//static.fc2.com/image/i/175.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />今季最後の大会、そして少しお祭りの感じもあるこの大会、楽しく伸び伸びと演技してほしいですよね<img src="//static.fc2.com/image/i/237.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />日々努力をしている選手達からパワーをもらいつつ頑張ろう<img src="//static.fc2.com/image/i/192.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />と思う有田でした<img src="//static.fc2.com/image/i/236.gif" class="emoji" style="border:none;" />
  • Date : 2017-04-22 (Sat)
  • Category : 未分類
681

念願の♪

一度見てみたいと思っていた、吉野の千本桜に行ってまいりました桜ネタばかりですみません昨日はお天気も良く、初夏のように暖かかった…いや、暑かった最後の桜で、人もとっても多かったです当初の計画は…行きを歩いて登り帰りはバスで下るでしたが、気付けば下まで歩いて下りていました近鉄吉野駅から下千本〜中千本〜上千本まで。奥千本は予報では蕾、とのことで上千本までにしちゃいました(本当は心が折れたんですけどね)登りと... 一度見てみたいと思っていた、吉野の千本桜に行ってまいりました<img src="//static.fc2.com/image/i/267.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />桜ネタばかりですみません<img src="//static.fc2.com/image/i/179.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="//static.fc2.com/image/i/202.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />昨日はお天気も良く、初夏のように暖かかった…<br />いや、暑かった<img src="//static.fc2.com/image/i/201.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />最後の桜で、人もとっても多かったです<img src="//static.fc2.com/image/i/183.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />当初の計画は…<br />行きを歩いて登り<img src="//static.fc2.com/image/i/92.gif" class="emoji" style="border:none;" />帰りはバスで下る<img src="//static.fc2.com/image/i/35.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />でしたが、気付けば下まで歩いて下りていました<img src="//static.fc2.com/image/i/229.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />近鉄吉野駅から下千本〜中千本〜上千本まで。<br />奥千本は予報では蕾、とのことで上千本までにしちゃいました<img src="//static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />(本当は心が折れたんですけどね<img src="//static.fc2.com/image/i/235.gif" class="emoji" style="border:none;" />)<br /><br />登りと下りで、約2万歩<img src="//static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" />(スマホ調べ<img src="//static.fc2.com/image/i/236.gif" class="emoji" style="border:none;" />)<br /><br />途中でお昼を食べたり、柿の葉寿司や葛餅などをつまみながら<img src="//static.fc2.com/image/i/278.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />誘惑の多い道々を休憩しもって約6時間程の滞在でした。<br /><br />吉野桜はこんな感じ。<br /><br /><a href="//blog-imgs-102-origin.fc2.com/b/a/s/basefor/20170417_180530.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-102-origin.fc2.com/b/a/s/basefor/20170417_180530.jpg" alt="20170417_180530.jpg" border="0" width="640" height="360" /></a><br /><br /><a href="//blog-imgs-102-origin.fc2.com/b/a/s/basefor/20170417_175050.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-102-origin.fc2.com/b/a/s/basefor/20170417_175050.jpg" alt="20170417_175050.jpg" border="0" width="640" height="427" /></a><br /><br /><a href="//blog-imgs-102-origin.fc2.com/b/a/s/basefor/20170417_175145.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-102-origin.fc2.com/b/a/s/basefor/20170417_175145.jpg" alt="20170417_175145.jpg" border="0" width="640" height="427" /></a><br /><br />なかなか千本桜の美しさは、腕なき写真では表現しきれませんが<img src="//static.fc2.com/image/i/230.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />豪快に散り行く花びらもとっても綺麗でした<img src="//static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />お散歩がてら…とは言えないコースですが、機会があれば一度は訪れてみてください<img src="//static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />朝起きたらお尻が筋肉痛になっていた…有田でした<img src="//static.fc2.com/image/i/237.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />
  • Date : 2017-04-17 (Mon)
  • Category : 未分類
680

3度目の…

陽が差してきたと思ったのは、お昼前の一瞬でした暖かくなったのは嬉しいですが…せっかくの桜の見頃なこの週末、残念なことに雨ですねしかしBASEforではお花見もできるのですよ昨日、3度目の桜の入れ替えをしていただきました現在はこんな感じ開花中でございます雨にも濡れずにお花見桜を愛でながら、心も身体もリフレッシュしにいらしてくださいね咲きゆく様を今年は3度も見られてラッキーな有田でした... 陽が差してきた<img src="//static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />と思ったのは、お昼前の一瞬でした<img src="//static.fc2.com/image/i/229.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />暖かくなったのは嬉しいですが…<br />せっかくの桜の見頃なこの週末、残念なことに雨ですね<img src="//static.fc2.com/image/i/3.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />しかし<img src="//static.fc2.com/image/v/219.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><span style="color:#33CCCC">BASEfor</span>ではお花見もできるのですよ<img src="//static.fc2.com/image/i/237.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />昨日、3度目の桜の入れ替えをしていただきました<img src="//static.fc2.com/image/i/267.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />現在はこんな感じ<img src="//static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><a href="//blog-imgs-102-origin.fc2.com/b/a/s/basefor/20170408_085548.jpg" target="_blank"><img src="//blog-imgs-102-origin.fc2.com/b/a/s/basefor/20170408_085548.jpg" alt="20170408_085548.jpg" border="0" width="360" height="640" /></a><br /><br />開花中でございます<img src="//static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />雨にも濡れずにお花見<img src="//static.fc2.com/image/i/278.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />桜を愛でながら、心も身体もリフレッシュしにいらしてくださいね<img src="//static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />咲きゆく様を今年は3度も見られてラッキー<img src="//static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" />な有田でした<img src="//static.fc2.com/image/i/236.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />
  • Date : 2017-04-08 (Sat)
  • Category : 未分類
679

暖かくなりました♪

みなさま、こんにちは横田です暖かくなり、ようやく春という感じですね昨日は5セッションさせていただきましたが、面白いことに来てくださった方のイニシャルが全員Kでした類は友を呼ぶということではないと思いますが(笑)来てくださるゲストが増えると、多国籍の日や、女性だけ男性だけの日等いつもと違う流れになる日があり、面白いです暖かくなり、ゲストのみなさまのやる気も上がってきていますご予定が決まっていれば、ご... みなさま、こんにちは<img src="//static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" />横田です<img src="//static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="//static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />暖かくなり、ようやく春という感じですね<img src="//static.fc2.com/image/i/1.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />昨日は5セッションさせていただきましたが、<br />面白いことに来てくださった方のイニシャルが全員<strong>K</strong>でした<img src="//static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />類は友を呼ぶということではないと思いますが(笑)<br /><br />来てくださるゲストが増えると、多国籍の日や、女性だけ男性だけの日等<br />いつもと違う流れになる日があり、面白いです<img src="//static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />暖かくなり、ゲストのみなさまのやる気も上がってきています<img src="//static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="//static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />ご予定が決まっていれば、ご予約もお早めにおとりください<img src="//static.fc2.com/image/i/278.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />しっかり良い結果を出していきましょう<img src="//static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="//static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />
  • Date : 2017-04-05 (Wed)
  • Category : その他
678

ピンク筋♪

こんにちは横田ですもうすぐ3月も終わりますが、なかなか暖かくならないですねさて筋肉には赤い筋肉と白い筋肉があるのは、ご存知の方も多いと思いますが、ピンク色の筋肉があるのはご存知ですか赤い筋肉は血管の数が多く、血流が豊富な筋肉です白い筋肉は逆で、血管の数が少なく、血流があまりない筋肉です血液は酸素を運びます。脂肪は酸素がないと燃えません。なので、血流が豊富な方が脂肪が燃えやすいということで、赤い筋肉... こんにちは<img src="//static.fc2.com/image/i/1.gif" class="emoji" style="border:none;" />横田です<img src="//static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="//static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />もうすぐ3月も終わりますが、なかなか暖かくならないですね<img src="//static.fc2.com/image/i/4.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />さて<img src="//static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" />筋肉には<strong>赤い筋肉</strong>と<strong>白い筋肉</strong>があるのは、<br />ご存知の方も多いと思いますが、<br /><strong>ピンク色の筋肉</strong>があるのはご存知ですか<img src="//static.fc2.com/image/i/198.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><strong>赤い筋肉</strong>は血管の数が多く、血流が豊富な筋肉です<img src="//static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><strong>白い筋肉</strong>は逆で、血管の数が少なく、血流があまりない筋肉です<img src="//static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />血液は酸素を運びます。脂肪は酸素がないと燃えません。<br />なので、血流が豊富な方が脂肪が燃えやすい<img src="//static.fc2.com/image/i/197.gif" class="emoji" style="border:none;" />ということで、<br /><strong>赤い筋肉</strong>は重要なんです<img src="//static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />ただ、トレーニングをしていると<strong>白い筋肉</strong>も<strong>ピンク色の筋肉</strong>になることが出来ます<img src="//static.fc2.com/image/i/197.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><strong>ピンク色の筋肉</strong>になることで、血管の数が増え血流が増えます<img src="//static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />そうすると、<strong>赤い筋肉</strong>と同じような働きも出来るようになります<img src="//static.fc2.com/image/i/278.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />詳しく知りたい方はBASE forまで<img src="//static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="//static.fc2.com/image/i/194.gif" class="emoji" style="border:none;" />
    Return to Pagetop
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。