プロフィール

BASE for

Author:BASE for
オーダーメイドトレーニング
BASE for

BASE forでは、あなたの姿勢バランスや筋力、体系、歩き方などを分析した上で、合理的なトレーニングプログラムを作成致します。
POWER PLATE PRO6使用。

〒650-0003
神戸市中央区山本通2-1-1
CORNER HOUSE 3F

■交通
JR三ノ宮駅・阪急三宮駅・地下鉄三宮駅:徒歩8分
阪神三宮駅:徒歩10分

TEL.078-763-0310

営業時間/AM9:00〜PM9:00

詳細は公式サイトをご覧ください。
URL:http://basefor.net/

QRコード
QR
検索フォーム
666

寒いですが♪

みなさま、こんばんは横田です今日は大寒波で1日雪ですね僕の住んでいる京都は、しっかり雪が積もっていますとても寒いので、あまり外に出て身体を動かす気にはならないかもしれませんが、寒いと感じるときは、代謝が上がります逆に暖かいと感じると代謝は下がります周りが寒い(スベッているという意味ではありません)と体温を保つために自分で熱を作らないといけませんが、周りが暖かいと熱をもらえるので、自分で作る必要がな... みなさま、こんばんは<img src="http://static.fc2.com/image/i/197.gif" class="emoji" style="border:none;" />横田です<img src="http://static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />今日は大寒波で1日雪ですね<img src="http://static.fc2.com/image/i/4.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />僕の住んでいる京都は、しっかり雪が積もっています<img src="http://static.fc2.com/image/i/183.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />とても寒いので、あまり外に出て身体を<br />動かす気にはならないかもしれませんが、<br />寒いと感じるときは、代謝が上がります<img src="http://static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />逆に暖かいと感じると代謝は下がります<img src="http://static.fc2.com/image/i/195.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/195.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />周りが寒い(スベッているという意味ではありません<img src="http://static.fc2.com/image/i/230.gif" class="emoji" style="border:none;" />)<br />と体温を保つために自分で熱を作らないといけませんが、<br />周りが暖かいと熱をもらえるので、自分で作る必要が<br />なくなります<img src="http://static.fc2.com/image/i/227.gif" class="emoji" style="border:none;" />なので、今、運動をして汗をかくと<br />いうことは、夏に汗をかくよりエネルギーを消費できるということなんです<img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />寒いですが、少し頑張って身体を動かしてみてはいかがでしょうか<img src="http://static.fc2.com/image/i/278.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />BASE forは暖かいですよ<img src="http://static.fc2.com/image/i/1.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><br /><br />
665

雪♪

ここ数日で一気に冷え込んで参りました。雪です北野坂もうっすらと積もって来ましたよ〜通る車の屋根も白いです2年前のお正月にはたくさん降りましたよね。以下の写真は2年前ですよ個人的にはこれくらい積もってくれたら嬉しいですどうせ降るならねただ、滑らないように気をつけなければですコケて骨折…なんてのは避けたいですよね。BASEforにあるパワープレートは骨にも刺激が与えられるので、骨粗鬆症の予防にも効果的なんです... ここ数日で一気に冷え込んで参りました。<br /><br />雪です<img src="http://static.fc2.com/image/i/4.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />北野坂もうっすらと積もって来ましたよ〜<br />通る車の屋根も白いです<img src="http://static.fc2.com/image/i/84.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />2年前のお正月にはたくさん降りましたよね。<br />以下<img src="http://static.fc2.com/image/e/30.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/e/30.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/e/30.gif" class="emoji" style="border:none;" />の写真は2年前ですよ<img src="http://static.fc2.com/image/i/278.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />個人的にはこれくらい積もってくれたら嬉しいです<img src="http://static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />どうせ降るならね<img src="http://static.fc2.com/image/i/237.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><a href="http://blog-imgs-100-origin.fc2.com/b/a/s/basefor/20170114_214039.jpg" target="_blank"><img src="http://blog-imgs-100-origin.fc2.com/b/a/s/basefor/20170114_214039.jpg" alt="20170114_214039.jpg" border="0" width="640" height="360" /></a><br /><br /><br />ただ、滑らないように気をつけなければです<img src="http://static.fc2.com/image/i/197.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />コケて骨折…なんてのは避けたいですよね。<br /><span style="color:#33CCCC">BASEfor</span>にあるパワープレートは骨にも刺激が与えられるので、骨粗鬆症の予防にも効果的なんですよ<img src="http://static.fc2.com/image/i/236.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />骨粗鬆症なんてまだまだ関係がない、と思っているあなた<img src="http://static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />骨量のピークは20歳頃といわれていて、20〜40歳代にいかに減らさないかが肝心なんです<img src="http://static.fc2.com/image/v/219.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />今からしっかりと予防しましょうね<img src="http://static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />今日は凍結予防に、水道をチョロチョロ出して寝ようと思っている有田でした<img src="http://static.fc2.com/image/i/179.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />
  • Date : 2017-01-14 (Sat)
  • Category : 未分類
664

あけましておめでとうございます♪

あけましておめでとうございます昨年は皆様に大変お世話になりました2017年も流行に流されず、皆様の身体作りと健康作りをしっかりとサポートさせていただきますお正月で、しっかり休まれている方も多くいらっしゃると思いますので、最初のセッションでは動きの確認をしてから、少しずつギアを上げていきますまた、新しい目標とともに身体作りを考えておられる方もいらっしゃると思いますので、是非、お話しください2017年もBASE f... あけましておめでとうございます<img src="http://static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />昨年は皆様に大変お世話になりました<img src="http://static.fc2.com/image/i/197.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />2017年も流行に流されず、皆様の身体作りと健康作りを<br />しっかりとサポートさせていただきます<img src="http://static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />お正月で、しっかり休まれている方も多くいらっしゃると<br />思いますので、最初のセッションでは動きの確認をしてから、<br />少しずつギアを上げていきます<img src="http://static.fc2.com/image/i/278.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />また、新しい目標とともに身体作りを考えておられる方も<br />いらっしゃると思いますので、是非、お話しください<img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />2017年もBASE forをよろしくお願いいたします<img src="http://static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" />
  • Date : 2017-01-04 (Wed)
  • Category : その他
663

お米を食べましょう♪

みなさま、こんにちは横田ですめっきり寒くなり、すっかり冬ですね突然ですが、お米はしっかり食べていますか今は糖質制限が定着している感じがあり、食事に気をつけている=糖質制限みたいな風潮になっているようにも感じますしかしお米は食べてくださいそして、減らすならおかずを減らしてください糖質制限に対するアンチ的な意味ではありません少しだけ紹介するとお米を含む炭水化物(糖質)を摂らないと、脳の機能が落ちます他... みなさま、こんにちは<img src="http://static.fc2.com/image/i/1.gif" class="emoji" style="border:none;" />横田です<img src="http://static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />めっきり寒くなり、すっかり冬ですね<img src="http://static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />突然ですが、お米はしっかり食べていますか<img src="http://static.fc2.com/image/i/198.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />今は糖質制限が定着している感じがあり、<br />食事に気をつけている=糖質制限みたいな風潮に<br />なっているようにも感じます<img src="http://static.fc2.com/image/i/182.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />しかし<img src="http://static.fc2.com/image/i/197.gif" class="emoji" style="border:none;" />お米は食べてください<img src="http://static.fc2.com/image/i/199.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />そして、減らすならおかずを減らしてください<img src="http://static.fc2.com/image/i/199.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />糖質制限に対するアンチ的な意味ではありません<img src="http://static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />少しだけ紹介するとお米を含む炭水化物(糖質)を<br />摂らないと、脳の機能が落ちます<img src="http://static.fc2.com/image/i/195.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/183.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />他にも色々あります<img src="http://static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />BASE forでお話ししましょう<img src="http://static.fc2.com/image/i/239.gif" class="emoji" style="border:none;" /><img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" />
  • Date : 2016-12-15 (Thu)
  • Category : 栄養
662

年末年始のお知らせ♪

今年も残り1ヶ月を切りました年末の象徴、ルミナリエも開催されておりますが、今日はあいにくの雨ですねしかし、12月になっても暖かいのが嬉しいですさて、年末年始の営業をお知らせ致します12月31日(土)〜1月3日(火)の4日間はお休みさせていただきます。年末は30日(金)まで、新年は4日(水)より通常どおりの時間で営業させていただいております。今年は4日間と少し長めのお休みとなりますが、皆様もしっかりと身体を休め、新... 今年も残り1ヶ月を切りました<img src="http://static.fc2.com/image/i/179.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />年末の象徴、ルミナリエ<img src="http://static.fc2.com/image/i/189.gif" class="emoji" style="border:none;" />も開催されておりますが、今日はあいにくの雨ですね<img src="http://static.fc2.com/image/i/3.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />しかし、12月になっても暖かいのが嬉しいです<img src="http://static.fc2.com/image/i/184.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br />さて、年末年始の営業をお知らせ致します<img src="http://static.fc2.com/image/i/190.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><span style="color:#FF33FF">12月31日(土)〜1月3日(火)</span><br /><br />の4日間はお休みさせていただきます。<br />年末は30日(金)まで、新年は4日(水)より通常どおりの時間で営業させて<br />いただいております。<br /><br />今年は4日間と少し長めのお休みとなりますが、皆様もしっかりと身体を休め、新たな年を迎える準備をしてくださいね<img src="http://static.fc2.com/image/i/236.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br />そして、新たな年を元気よく迎える為にも、年末までしっかりと身体を動かして行きましょう<img src="http://static.fc2.com/image/i/185.gif" class="emoji" style="border:none;" /><br /><br /><span style="color:#33CCCC">BASEfor</span>でお待ちしております<img src="http://static.fc2.com/image/i/237.gif" class="emoji" style="border:none;" />
  • Date : 2016-12-04 (Sun)
  • Category : 未分類
    Return to Pagetop